近期请尽量少吃鱼：海鱼汞含量普遍超标

大家注意啦：据厦门日报报道，沿海城市的海鱼汞含量普遍超标，

所以春节期间大家尽量少吃别吃大鱼啊。

为了您的健康也为了您家人的健康请尽量告诉身边的朋友。

厦门是沿海城市，叫大家不吃鱼，或者是海鱼那是绝对不可能的。

所以只能说尽量少吃哈。大鱼的汞含量比小鱼高，食肉鱼要高于食草鱼。

据专业医师提供的FDA（美国食品药品管理局）和EPA（美国环境保护局）数据显示，各种鱼体中的含汞量排列如下:

1.含汞量最高的鱼（最好不要吃）:石斑鱼、枪鱼、青枪鱼、橙连鳍鲑、方头鱼、剑鱼、鲨鱼、鲭鱼；

2.高含汞量（每个月不吃超过3次170克的量）:海鲈鱼、大比目鱼、金枪鱼、海鳟、龙虾（美洲/缅因州）；

3.低含汞量（每个月不吃超过6次170克的量）:鲤鱼、螃蟹（太平洋大蟹）、 甲鱼、蓝蟹、鲱鱼、雪蟹、鲈鱼（淡水，河鲈，金鲈）、鳐、鳕鱼；

4.低含汞量（每周两次170克的量）:凤尾鱼、鱿鱼、鱼子（人工养殖）、帝王蟹、狭鳕鱼、鲶鱼、白鲑鱼、海鲈鱼、扇贝、笼利、黑线鳕、狗鳕、大西洋鲱鱼、龙虾（多刺，岩石）、美洲西鲱、鳎科鱼、小龙虾、三文鱼、虾、蛤、罗非鱼、生蚝，牡蛎、沙丁鱼、人工养殖的鲟、淡水养殖的鳟鱼。

提醒:市民在选择鱼时，应尽量选择深海鱼，“因为深海鱼受污染的可能性比其他鱼要小，因此食用起来比较安全。此外，因为鱼的内脏含有更多的汞，所以吃鱼前要记得尽量把鱼内脏去掉。”